„Płyniemy Polsko” projekt, w którym chodzi o coś więcej…

Jedna z głównych myśli zdrowego stylu życia mówi, że każda aktywność fizyczna jest lepsza niż jej brak. Rodzi to przesłanie, że ruch w każdej postaci jest dla człowieka czymś ważnym, czymś co poprawia samopoczucie i dostarcza mnóstwa pozytywnych bodźców. Im bardziej o podejmowaniu aktywności decyduje własna wola i potrzeba przyjemności tym lepiej. Tego typu założenia dotyczą wszystkich. Zarówno tych osób, o których zwykło się mówić że są pełnosprawni, jak również tych, których sprawność jest w różnych aspektach ograniczona. Ruch Olimpiad Specjalnych zrzesza osoby z niepełnosprawnością intelektualną oraz sprzężoną z dysfunkcjami ruchowymi. W Olimpiadach Specjalnych największą grupą sportowców to osoby z zespołem Downa, z mózgowym porażeniem dziecięcym, autyzmem z niedorozwojem ośrodkowego układu nerwowego. Nierzadko ten rodzaj niepełnosprawności powiązany jest z wadami słuchu czy wzroku. Podejmowanie przez te osoby aktywności fizycznej jest powszechne i może dotyczyć różnych odmian i form. Dyscypliny lub konkurencje sportowe czasami są dostosowane do możliwości funkcjonalnych zawodnika, jednak częściej odbywają się w oparciu o powszechnie znane przepisy.
Przebywanie w wodzie jest dla każdego człowieka naturalną sytuacją. Nie wszyscy potrafią pływać, ale kontakt z wodą i przebywanie w niej przysparza wiele korzystnych efektów. Woda ma swoją temperaturę, przez co oddziałuje termicznie, ma swoją wyporność, co daje odciążenie, ma swoją gęstość, która pozwala na poczucie oporu, ma również swoje ciśnienie, które bezpośrednio przenosi się na ciało. Przebywanie w wodzie jest i podejmowanie w niej aktywności jest bezpieczne, zwłaszcza, kiedy akwen wodny jest odpowiednio zabezpieczony i przygotowany.
Pływanie samo w sobie poprawia kondycję. Polepszają się parametry układu krążenia i układu oddechowego, wzmacnia się siła mięśniowa i koordynacja, poprawia się odporność. Pojawia się uczucie relaksu i odprężenia. Czy powszechnie dostępne pływanie jest jedynym sposobem korzystania z wody? Na pewno nie. Poza wykorzystaniem sprzętu pozwalającego na unoszenie się na niej, dochodzi również ta forma, która pozwala na zanurzenie się głębiej, pod jej powierzchnię i poczuć to, co daje nurkowanie. Świat podwodny to przede wszystkim cisza i nieważkość. Dominuje spokój, rytm oddychania, wolność. Zawodnicy Olimpiad Specjalnych, którzy nurkują w ramach projektu „Płyniemy Polsko” wraz ze swymi opiekunami-wolontariuszami z Diving H2O przy Yacht Clubie Rybnik, przeżywają ważne dla siebie chwile. Zajęcia w parach, z doświadczonym asystentem-instruktorem pozwalają przełamać uczucie lęku oraz nawiązać relacje pełne zaufania, współpracy, zaangażowania i wzajemnej satysfakcji. Nurkowanie pozwala się odprężyć, wyciszyć, wyregulować swój oddech i skupić się na nim. U osób z mózgowym porażeniem dziecięcym, dodatkowo redukuje się poziom spastyczności mięśniowej osłabionej mniejszym działaniem sił grawitacji. Dochodzi do rozluźnienia tkanek ciała, a to pozwala na lepsze krążenie krwi i tlenu. Poprawia się zdrowie, ale również, co bardzo ważne, wzrasta poczucie własnego sukcesu. Patrząc na zawodnika Olimpiad Specjalnych ubranego w strój do nurkowania, z butlą na plecach, reduktorem w ustach i w masce na twarzy widać głównie oczy. Oczy pełne radości i dumy.
Jako osoba od wielu lat związana z Olimpiadami Specjalnymi widzę, że nurkowanie warte jest tego ogromnego zaangażowania.
Należy nadmienić, że całe przedsięwzięcie mogło się urzeczywistnić dzięki nawiązaniu współpracy Yacht Clubu Rybnik, Fundacji EDF Polska, Olimpiad Specjalnych Polska-Śląskie oraz Kancelarii Ślązak, Zapiór i Wspólnicy.

dr hab. Andrzej Myśliwiec, specjalista fizjoterapii,
Prezes Oddziału Regionalnego Olimpiady Specjalne Polska-Śląskie
Kierownik Zakładu Adaptowanej Aktywności Ruchowej i Promocji Zdrowia,
Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
Doradca Kampanii Zdrowie Olimpiad Specjalnych.

Zachęcamy do odwiedzenia Facebook`a projektu „Płyniemy Polsko” oraz do zapoznania się z artykułem w Radiu 90FM